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हर किसी को पसंद आने वाले क्लासिक चाइनीज़ स्प्रिंग फ़ूड

चीनी वसंत भोजन के स्वाद पर राय हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। हालाँकि, कई लोगों को चीनी वसंत व्यंजन स्वादिष्ट और जायकेदार लगते हैं। वसंत को चीनी व्यंजनों में नवीनीकरण और ताजगी का समय माना जाता है, और व्यंजन अक्सर ताजा साग और जड़ी-बूटियों और हल्के, नाजुक स्वाद जैसी सामग्री के साथ इसे दर्शाते हैं।

चीन में वसंत ऋतु में कौन से खाद्य पदार्थ पारंपरिक हैं?

चीन में वसंत ऋतु नवीकरण और ताजगी का समय है, और यह उन खाद्य पदार्थों में परिलक्षित होता है जिनका पारंपरिक रूप से इस मौसम के दौरान आनंद लिया जाता है। यहां पारंपरिक चीनी वसंत ऋतु के खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

  1. क्विंगटुआन: एक प्रकार की मीठी हरी पकौड़ी जो चिपचिपे चावल के आटे से बनाई जाती है और मीठी, हरी बीन पेस्ट से भरी होती है।

  2. नियान गाओ: चिपचिपा चावल के आटे से बना एक प्रकार का चिपचिपा चावल केक, जिसे अक्सर ब्राउन शुगर या नारियल जैसी सामग्री के साथ स्वादिष्ट बनाया जाता है।

  3. स्प्रिंग रोल्स: सब्जियों, मांस और झींगा जैसी विभिन्न सामग्रियों से भरी पतली, कुरकुरी पेस्ट्री, और आमतौर पर नाश्ते या ऐपेटाइज़र के रूप में परोसी जाती है।

  4. म्यू एर: एक प्रकार का जंगली मशरूम जो अपने मिट्टी जैसे स्वाद के लिए चीन में अत्यधिक बेशकीमती है और अक्सर सूप और स्टर-फ्राई में उपयोग किया जाता है।

  5. लुओबोगाओ: एक प्रकार की नरम, मीठी रोटी जिसे अक्सर नाश्ते या मिठाई के रूप में परोसा जाता है, और यह चीनी नव वर्ष के दौरान विशेष रूप से लोकप्रिय है।

  6. यू शेंग: एक प्रकार की कच्ची मछली का सलाद जो आमतौर पर चीनी नव वर्ष के दौरान परोसा जाता है, और इसे सौभाग्य और समृद्धि लाने वाला माना जाता है।

ये कई पारंपरिक चीनी वसंत ऋतु के खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं जिनका वर्ष के इस समय के दौरान परिवारों और समुदायों द्वारा आनंद लिया जाता है। जो विशिष्ट व्यंजन लोकप्रिय हैं वे चीन के भीतर क्षेत्रीय और सांस्कृतिक अंतर के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

चीनी वसंत के लिए विचार
चेरी-सेब जाली पाई

चेरी-ऐप्पल लैटिस पाई एक मिठाई है जो 8 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 14 ग्राम वसा और कुल 343 कैलोरी होती है। $1.36 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में सेब का रस, कॉर्नस्टार्च, चेरी और पिसी हुई दालचीनी की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह रेसिपी 35% के चम्मच स्कोर की हकदार है । यह स्कोर काफी खराब है। ऐपल, चेरी, नाशपाती और बादाम ब्रेकफास्ट मफिन , एगेव नेक्टर ऑल-बटर क्रस्ट के साथ चेरी -बेरी पाई,

आसान पैड थाई

आसान पैड थाई वही डेयरी-मुक्त और लैक्टो-ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 745 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 41 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । $1.08 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करती है । यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए धनिया, स्पेगेटी, चीनी और कुछ अन्य चीजें ले आएँ। एशियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक अपेक्षाकृत सस्ती रेसिपी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 61% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन लाजवाब है। पैड सेव टोफू विद वेजिटेबल नूडल्स , ईज़ी थाई फ्राइड राइस और एस्परैगस थाई स्टाइल विद स्क्विड्स

भुने हुए रसेट और शकरकंद वेजेज

यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 45 मिनट हैं, तो भुना हुआ रसेट और शकरकंद वेजेज एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है जिसे आजमाया जा सकता है। प्रति सेवारत 47 सेंट के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 लोगों के लिए है। एक सेवारत में 154 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। 80 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास लहसुन पाउडर, क्रीम, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 87% के चम्मच स्कोर के साथ, यह डिश जबरदस्त है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: काजुन आलू वेजेज , पैन फ्राइड आलू वेजेज , और बेक्ड दालचीनी सेब वेजेज ।

रैपिड रास्पबेरी टॉर्ट

ग्लूटेन मुक्त मिठाई चाहिए? रैपिड रास्पबेरी टोर्ट एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 68 सेंट प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 250 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। कन्फेक्शनरों की चीनी, पाउंड केक, स्नैक-साइज़ कप नींबू पुडिंग और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपको टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

ओटमील कुकी पिज्जा

ओटमील कुकी पिज्जा को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 40 मिनट लगते हैं। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 19 ग्राम वसा और कुल 424 कैलोरी होती हैं। 59 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 5% पूरा करती है । यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। यह भूमध्यसागरीय हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। 157 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में जल्दी पकने वाले ओट्स, अंडा, नारियल और अखरोट की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 0% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है)। मिनी एम एंड एम, बादाम कुकी बार और ऐपल दालचीनी कुकी बार के साथ एक स्वस्थ कुकी इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

स्टैक्ड क्रिसमस ट्री कुकीज़

स्टैक्ड क्रिसमस ट्री कुकीज़ 18 सर्विंग्स वाला एक डेयरी मुक्त नुस्खा है। 81 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 1 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 355 कैलोरी होती है। यह क्रिसमस के लिए एकदम सही है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यदि आपके पास वेनिला एक्सट्रेक्ट, चीनी कुकी आटा, रंगीन चीनी और स्प्रिंकल्स , और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है ।

बटर फ्रॉस्टिंग के साथ चाय केक

बटर फ्रॉस्टिंग वाले टी केक एक लैक्टो ओवो शाकाहारी मिठाई है। एक सर्विंग में 208 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। 32 सेंट प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% पूरा करती है । यह रेसिपी 33 लोगों के लिए है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में दूध, अंडे, मक्खन और छाछ की आवश्यकता होती है। 504 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश थे। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 0% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि सुधार योग्य है। इसी तरह की रेसिपी के लिए वेनिला क्रीम केक, आसान और मुलायम हॉलिडे केक , दालचीनी और शहद के साथ एप्पल ब्राउन बटर "डोनट" केक , और पीनट बटर फ्रॉस्टिंग के साथ केले चॉकलेट चिप केक - ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त, आज़माएँ।

दलिया क्रैनबेरी नाश्ता बेक

ओटमील क्रैनबेरी ब्रेकफास्ट बेक रेसिपी लगभग 1 घंटे में बन जाती है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 430 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है। 87 सेंट प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करती है । यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपको टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह क्रिसमस के लिए एकदम सही है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। दूध, अंडे की सफेदी, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 50% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए च्युई ओटमील क्रैनबेरी वालनट कुकीज़ , क्रैनबेरी-जिंजर ओटमील विद टोस्टेड हेज़लनट्स , और ओटमील क्रैनबेरी कुकीज़ आज़माएँ।

हाई-राइज़ एप्पल पैनकेक

हाई-राइज़ ऐपल पैनकेक आपके नाश्ते की रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। 85 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 8% पूरा करती है । एक सर्विंग में 239 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। अगर आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए नमक, दूध, चीनी और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। 32% के चम्मच स्कोर के साथ, यह डिश इतनी लाजवाब नहीं है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बेक्ड ऐपल पैनकेक , 5 सामग्री हाई प्रोटीन कद्दू पैनकेक और बेक्ड स्वीडिश पैनकेक आज़माएँ।

हॉलिडे शॉर्टब्रेड

हॉलिडे शॉर्टब्रेड 42 सर्विंग्स वाला एक लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है। एक सर्विंग में 186 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। 14 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% पूरा करता है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में मक्खन, आटा, वेनिला अर्क और रंगीन चीनी की आवश्यकता होती है। यह एक सस्ती मिठाई के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 0% का एक सुधार योग्य चम्मच स्कोर अर्जित करती है। बादाम और क्रैनबेरी शॉर्टब्रेड ,एप्पल टार्ट + मसालेदार पेस्ट्री क्रीम + दालचीनी शॉर्टब्रेड ,

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