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सभी के लिए पारंपरिक थाई वसंत भोजन और व्यंजन

मौसम की परवाह किए बिना, कई लोगों को थाई भोजन स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगता है। थाई व्यंजन अपने बोल्ड स्वादों, विविध सामग्रियों और जटिल खाना पकाने की तकनीकों के लिए जाना जाता है, और वसंत कोई अपवाद नहीं है। वर्ष के इस समय के दौरान, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ, मसाले और मौसमी उपज जैसी सामग्रियाँ अपने चरम पर होती हैं, और अक्सर स्वादिष्ट और जायकेदार व्यंजन बनाने के लिए उपयोग की जाती हैं।

विशिष्ट थाई वसंत भोजन क्या है?

यहां पारंपरिक थाई वसंत व्यंजनों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

  1. सोम तुम: कटा हुआ हरा पपीता, मूंगफली और मिर्च मिर्च से बना एक मसालेदार पपीता सलाद, जिसे अक्सर नींबू के रस और मछली सॉस के साथ पकाया जाता है।

  2. टॉम यम सूप: लेमनग्रास, काफिर नींबू की पत्तियों और मिर्च मिर्च से बना एक गर्म और खट्टा सूप, जिसे अक्सर झींगा या अन्य समुद्री भोजन के साथ परोसा जाता है।

  3. गेंग केव वान: नारियल के दूध, मिर्च के पेस्ट और विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों और सब्जियों से बनी हरी करी।

  4. पैड थाई: चावल के नूडल्स, अंडे, मूंगफली और विभिन्न प्रकार की सब्जियों से बना एक तली हुई नूडल डिश, जिसे अक्सर इमली, मछली सॉस और मिर्च मिर्च के साथ स्वादिष्ट बनाया जाता है।

  5. स्टफ्ड स्क्वैश ब्लॉसम: ताजा स्क्वैश ब्लॉसम जिन्हें पिसे हुए मांस, जड़ी-बूटियों और मसालों के मिश्रण से भरा जाता है, फिर कुरकुरा होने तक तला जाता है।

ये कई स्वादिष्ट थाई वसंत व्यंजनों के कुछ उदाहरण हैं जिनका वर्ष के इस समय के दौरान परिवारों और समुदायों द्वारा आनंद लिया जाता है। लोकप्रिय विशिष्ट व्यंजन थाईलैंड के भीतर क्षेत्रीय और सांस्कृतिक अंतर के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

थाई वसंत के लिए विचार
इटालियन बेक्ड चिकन और पास्टिना

इटैलियन बेक्ड चिकन और पैस्टिनन एक भूमध्यसागरीय रेसिपी है जो 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 310 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है । $1.33 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करती है । फ्लैट-लीफ अजमोद, जैतून का तेल, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह मुख्य कोर्स के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 55 मिनट में तैयार हो जाता है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 111 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। 69% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी के लिए इटैलियन स्टाइल बेक्ड चिकन थाईज़ , बेक्ड ज़िटी विद रिकॉटन और इटैलियन सॉसेज और बेक्ड इटैलियन नाचोस आज़माएँ।

पोर्क स्प्रिंग रोल्स

पोर्क स्प्रिंग रोल शायद वही हॉर डी'ओव्रे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 18 लोगों के लिए है । 85 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% कवर करती है । एक सर्विंग में 280 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। यह वियतनामी भोजन के प्रशंसकों के लिए एक सस्ती रेसिपी है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह ईस्टर के लिए विशेष रूप से अच्छा है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। गाजर, जिंजररूट, चिली सॉस और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 45 मिनट लगते हैं। इसी तरह की रेसिपी हैं आसानी से बनने वाले स्प्रिंग रोल , थाई-स्टाइल मूंगफली सॉस के साथ ग्लूटेन मुक्त शाकाहारी स्प्रिंग रोल , और फाइलो आटा बेक्ड स्प्रिंग रोल ।

मैरिनेटेड चक रोस्ट

अगर आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो मैरीनेटेड चक रोस्ट एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 282 कैलोरी होती है। 1.37 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य कोर्स पसंद नहीं आया। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सोया सॉस, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 10 मिनट लगते इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रिल्ड चक बर्गर विद एक्स्ट्रा शार्प चेडर और लेमन गार्लिक ऐओली , एशियन मैरीनेटेड चिकन थाईज़ और एशियन मैरीनेटेड बैंगन ।

साइट्रस-मैरिनेटेड चिकन

सिट्रस-मैरीनेटेड चिकन शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.99 प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 37 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 256 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए कैनोलन तेल, नमक, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से और पिसी हुई अदरक की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 62% का स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें सिट्रस चिकन विद एप्रीकॉट, पीनट्स एंड मिंट , हनी सिट्रस चिकन और एशियन मैरीनेटेड चिकन थाईज़ भी पसंद

थाई-स्टाइल मूंगफली सॉस शहद के साथ

यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 15 मिनट हैं, तो शहद के साथ थाई-स्टाइल पीनट सॉस एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 389 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 28 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 3 लोगों के लिए है। 92 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करती है । दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए कुरकुरे पीनट बटर, अदरक की जड़, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 258 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह सॉस के रूप में अच्छा काम करता है। कई लोगों को यह एशियाई व्यंजन वाकई पसंद आया। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 56% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है

टाई का थाई सलाद

ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे की आवश्यकता है? टाई का थाई सलाद आजमाने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 256 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग्स बनाती है। $1.37 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । कुछ लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद आया। 24 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यदि आपके पास धनिया, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 94% का शानदार स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है ।

नारियल करी ब्लैक बीन बर्गर - थाई स्टाइल!

हर बार जब आपका अमेरिकी खाने का मन करे तो बाहर खाने जाना या टेकअवे का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर कोकोनट करी ब्लैक बीन बर्गर - थाई स्टाइल! बनाकर देखें। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी लागत $2.41 प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 686 कैलोरी , 36 ग्राम प्रोटीन और 38 ग्राम वसा होती है। स्टोर पर जाएँ और ब्रेड क्रम्ब्स, कैनोला तेल, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें ले आएँ और आज ही इसे बनाएं। यदि आप डेयरी मुक्त और लेक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 20 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। कुछ लोगों को यह मुख्य कोर्स वाकई पसंद आया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 50 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते

इटालियन स्टाइल वेजी रैप्स

इटैलियन-स्टाइल वेजी रैप्स की रेसिपी लगभग 25 मिनट में बनाई जा सकती है। $1.53 प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 6 लोगों के लिए एक साइड डिश मिलती है। एक सर्विंग में 346 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। यह भूमध्यसागरीय व्यंजन बहुत कम लोगों को पसंद आया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को खुशी हुई कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। ब्रोकली, रोमेन के पत्ते, जैतून और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 51% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। इसी तरह की रेसिपी में इटैलियन-स्टाइल मीटलोफ , टुनान और स्पेगेटी - इटैलियन स्टाइल और इटैलियन स्टाइल बेक्ड चिकन थाई शामिल हैं।

काजू चिकन स्टिर फ्राई

काजू चिकन स्टिर फ्राई को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। एक सर्विंग में 339 कैलोरी , 31 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । 2.62 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 29% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। केवल कुछ ही लोगों को यह मुख्य कोर्स पसंद आया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कॉर्नस्टार्च, हरी प्याज, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 75% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं थाई स्टिर-फ्राई चिकन विद काजू नट्स , चाइनीज स्टाइल चिकन और नूडल स्टिर फ्राई और जिंजर चिकन स्टिर फ्राई ।

डिपिंग सॉस के साथ फाइलो झींगा

अगर आप अपनी रेसिपी में और अधिक पेस्केटेरियन रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो डिपिंग सॉस के साथ फाइलो श्रिम्प एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। 53 सेंट प्रति सर्विंग में आपको एक साइड डिश मिलती है जो 12 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 116 कैलोरी होती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। अगर आपके पास नमक, लहसुन की कली, थाई मिर्च का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर मिलता है । इसी तरह की रेसिपी में बेबी ब्री वेज इन फाइलो , ब्रोकोली और चीज़ फाइलो पाई ,

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