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घर पर आज़माने लायक जापानी स्प्रिंग फ़ूड

बहुत से लोगों को जापानी वसंत भोजन स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगता है। जापानी व्यंजन ताजी सामग्री, हल्के स्वाद और कलात्मक प्रस्तुति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जाना जाता है और वसंत कोई अपवाद नहीं है। वर्ष के इस समय के दौरान, चेरी ब्लॉसम, बांस के अंकुर और ताजी हरी सब्जियाँ जैसी सामग्री अपने चरम पर होती हैं, और अक्सर स्वादिष्ट और जायकेदार व्यंजन बनाने के लिए उपयोग की जाती हैं।

विशिष्ट जापानी वसंत खाद्य पदार्थ क्या हैं?

यहां पारंपरिक जापानी वसंत व्यंजनों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

  1. हनामी बेंटो: मसालेदार चेरी ब्लॉसम, बांस के अंकुर और ताजा साग जैसी मौसमी सामग्री से भरा एक पारंपरिक बेंटो बॉक्स।

  2. सकुरा एबी सुशी: चेरी ब्लॉसम झींगा और अन्य मौसमी सामग्री से बने सुशी रोल।

  3. शिरा-ए: टोफू, तिल के पेस्ट और हल्के सोया सॉस के साथ मिश्रित ताजा वसंत साग से बना एक व्यंजन।

  4. सकुरानिकु नो टोंकात्सू: पोर्क कटलेट को ब्रेड करके तला जाता है, जिसे अक्सर ताजी वसंत ऋतु की हरी सब्जियों के साथ परोसा जाता है।

  5. हनामी डांगो: चावल के आटे से बने मीठे पकौड़े, अक्सर चेरी ब्लॉसम के स्वाद के साथ और हनामी, या चेरी ब्लॉसम देखने के मौसम के दौरान एक व्यंजन के रूप में परोसे जाते हैं।

ये कई स्वादिष्ट जापानी वसंत व्यंजनों के कुछ उदाहरण हैं जिनका वर्ष के इस समय के दौरान परिवारों और समुदायों द्वारा आनंद लिया जाता है। लोकप्रिय विशिष्ट व्यंजन जापान के भीतर क्षेत्रीय और सांस्कृतिक अंतर के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

जापानी वसंत के लिए विचार
हरी बीन और शतावरी टेम्पुरा

ग्रीन बीन और शतावरी टेम्पुरा वह जापानी नुस्खा हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 230 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। प्रति सेवारत 85 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है । यदि आप डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में वनस्पति तेल, मूंगफली तेल, बेकिंग सोडा और हरी बीन्स की आवश्यकता होती है। 13 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह हॉर डी'ओवरे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 13 मिनट में तैयार हो जाता है। 65% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें पोंज़ू मेयोनेज़ के साथ ग्रीन बीन और शीटकेक टेम्पुरा , आज रात का डिनर: फवा बीन, शतावरी, और ग्रीन बीन सलाद , और आज रात का डिनर: फवा बीन, शतावरी, और ग्रीन बीन सलाद भी पसंद आया ।

स्वादिष्ट आलू या ग्रेटिन

गॉरमेट पोटैटो औ ग्रेटिन को शुरू से अंत तक लगभग 2 घंटे और 5 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 12 लोगों को परोसती है और प्रति सर्विंग की कीमत 79 सेंट है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 191 कैलोरी होती है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए पानी, अजवायन, नमक और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 41% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: गॉरमेट औ ग्रेटिन आलू , गॉरमेट चीज़ आलू , और स्कैलियन बटर के साथ गॉरमेट के भुने हुए जापानी मीठे आलू ।

जापानी झींगा सॉस II

जापानी झींगा सॉस II को शुरू से अंत तक लगभग 15 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 319 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 34 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 27 सेंट है। इस रेसिपी से 30 लोग प्रभावित हुए. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, पानी, लाल शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही काफी है। यह एक जापानी हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 23% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. इसी तरह के व्यंजनों में जापानी झींगा सॉस II , जापानी यम यम सॉस के साथ झींगा और एवोकैडो सलाद , और झींगा के साथ जापानी नूडल्स शामिल हैं।

मैंगो साल्सा के साथ पका हुआ टूना

मैंगो साल्सन के साथ सियरेड टूना एक मैक्सिकन मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 582 कैलोरी , 43 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम वसा के साथ 2 सर्विंग बनाती है। $7.94 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 43% पूरा करता है । दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए प्याज, आम, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 1 घंटे का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 87% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अद्भुत है। इसी तरह के व्यंजनों में जापानी साल्सा के साथ सियर्ड ट्यूना , जापानी साल्सा के साथ सियर्ड ट्यूना और ट्रॉपिकल साल्सा के साथ सियर्ड ट्यूना शामिल हैं।

फ्रायड चिकन

फ्राइड चिकन को शुरू से अंत तक लगभग 5 घंटे 40 मिनट का समय लगता है। $2.96 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 45% पूरा करता है । यह नुस्खा 6 परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 71 ग्राम प्रोटीन , 71 ग्राम वसा और कुल 1247 कैलोरी होती है। दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक उचित मूल्य वाली रेसिपी है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के लिए चिली डे आर्बोल पाउडर, छाछ, प्याज पाउडर और मूंगफली तेल की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी से 38 लोग प्रभावित हुए. कुछ लोगों को यह मेन कोर्स बहुत पसंद आया। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 93% का अद्भुत चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं जमैका जर्क चिकन, फ्राइड प्लांटैन और कोकोनट मैकाडामिया फ्राइड क्विनोआ , कुक द बुक: चिकन कारा-एज, उर्फ जापानी फ्राइड चिकन , और कुक द बुक: चिकन कारा-एज, उर्फ जापानी फ्राइड चिकन।

रेमन-वेजिटेबल बीफ स्किललेट

रेमन-वेजिटेबल बीफ स्किललेट एक हॉर डी'ओवरे है जो 4 लोगों को परोसता है। एक सर्विंग में 150 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होता है। प्रति सेवारत 58 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है । 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। केवल कुछ ही लोगों को यह जापानी व्यंजन पसंद आया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पत्तागोभी, गाजर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 63% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: रेमन-वेजिटेबल बीफ़ स्किलेट , रेमन वेजिटेबल बीफ़ स्किलेट , और रेमन वेजिटेबल बीफ़ स्किलेट ।

बरगंडी सलाद ड्रेसिंग

आपके पास कभी भी बहुत सारी हॉर डी'ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बरगंडी सलाद ड्रेसिंग को आज़माएं। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी रेसिपी 9 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 13 सेंट है। एक सर्विंग में 77 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है । केवल कुछ ही लोगों ने यह नुस्खा बनाया है, और कोई कहेगा कि यह एकदम सटीक बैठ गया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दालचीनी की छड़ें, अंगूर का रस, रेड वाइन सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 9% का इम्प्रोवेबल स्पूनैकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए वफू ड्रेसिंग (जापानी सलाद ड्रेसिंग) , बीफ बरगंडी और बीफ बरगंडी आज़माएं।

एक्सओ कारमेल के साथ खस्ता गर्म तिल मोची

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एक्सओ कारमेल के साथ क्रिस्पी वार्म तिल मोची को आज़माएं। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 1061 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 52 ग्राम वसा है । $2.26 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करता है । यह रेसिपी 8 लोगों को परोसती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएगा। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए चिपचिपा चावल का आटा, नमक, पानी और कुछ अन्य चीजें ले लें। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। केवल कुछ ही लोगों को यह जापानी व्यंजन पसंद आया। 40% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए मोची डोनट (क्रिस्पी और चेवी पोन डी रिंग डोनट्स) , गर्म तिल सलाद , और तिल और शलोट के साथ गर्म बैंगन सलाद आज़माएं।

शतावरी और मसालेदार पुदीना ग्रेमोलटा के साथ पका हुआ तिलापिया

शतावरी और मसालेदार पुदीना ग्रेमोलटा के साथ सियर्ड तिलापिया वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी में प्रति सेवारत 162 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 4 परोसता है। $3.69 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 9 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए काली मिर्च के टुकड़े, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें ले लें। 97% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन जबरदस्त है। खजूर, पुदीना और पार्सले ग्रेमोलटा के साथ मसालेदार मेमने का स्टू , मसालेदार जापानी मेयो के साथ तिलापियन और शतावरी , और वेजिटेबल रिबन के साथ तिलापिया ग्रेमोलटा इस रेसिपी के समान हैं।

टेरीयाकी सैल्मन

टेरीयाकी सैल्मन रेसिपी लगभग 1 घंटा 25 मिनट में बनाई जा सकती है। $4.5 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% पूरा करता है । क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग में 413 कैलोरी , 36 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 4 परोसती है। बहुत से लोगों को यह जापानी व्यंजन बहुत पसंद आया। इस रेसिपी को 173 लोगों ने आजमाया और पसंद किया है. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सोया सॉस, लहसुन पाउडर, पिसी हुई सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। यह काफी महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 97% का उत्कृष्ट चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी टेरीयाकी सैल्मन , टेरीयाकी सैल्मन और टेरीयाकी सैल्मन हैं ।

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