पौष्टिक वसंत नाश्ता क्या है?
एक पौष्टिक वसंत नाश्ते में शामिल हो सकते हैं:
चेरी टमाटर, नमक, काली मिर्च और नींबू के रस के साथ एवोकैडो टोस्ट।
ताजा जामुन, ग्रेनोला और शहद की एक बूंद के साथ दही पार्फ़ेट।
बादाम के दूध, ताजे फल और दालचीनी के छिड़काव के साथ दलिया।
पालक, मशरूम और चेरी टमाटर के साथ सब्जियों से भरा आमलेट।
बादाम के दूध, जमे हुए जामुन, पालक और प्रोटीन पाउडर के एक स्कूप के साथ एक स्मूथी बाउल।
तले हुए अंडे, काली बीन्स, एवोकैडो और साल्सा से भरा नाश्ता बरिटो।
बादाम का दूध, ताजे फल, मेवे और मेपल सिरप की एक बूंद के साथ एक नाश्ते का क्विनोआ कटोरा।
ये केवल कुछ विचार हैं, और विकल्प असीमित हैं! महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसा नाश्ता चुनें जो आपकी सुबह को ऊर्जा देने के लिए प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा का संतुलन प्रदान करता हो।
